Smaczna propozycja na zdrowe śniadanie, kiedy już znudzą nam się płatki owsiane ;)
Składniki:
2-3 łyżki kaszy jaglanej
1 banan
łyżka płatków migdałowych
szklanka mleka
opcjonalnie np. suszone owoce (u mnie papaja)
Przygotowanie:
Płuczemy kaszę na sitku pod bieżącą wodą, a następnie przekładamy do rondelka, dolewamy mleko i gotujemy aż kasza spęcznieje (bodajże ok. 10-15 minut). Pod koniec gotowania dodajemy pokrojonego w plastry banana i płatki migdałowe, "gnieciemy" wszystko widelcem (jak ktoś nie lubi papki, nie musi :P). Dokładnie wszystko mieszamy, aby kasza nabrała słodkiego smaku banana. Gotową kaszę przekładamy do miseczki i dekorujemy np. suszonymi owocami. Gotowe ;)
To mój pierwszy raz z kaszą jaglaną ;) i póki co uczucia mam mieszane. Całe danie mi smakowało, jednak kasza ma dość specyficzny smak i trzeba się do niego przyzwyczaić. No ale danie bardzo zdrowe i mega sycące, na pewno do powtórki z innymi kombinacjami owoców i dodatków. Polecam spróbować :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz